【心靈】練習快樂的習性

Matthieu Ricard on the habits of happiness

馬修‧李卡德 (Matthieu Ricard) 談練習快樂

影片簡介：談訓練心靈、培養「幸福」的習慣，從而體驗真正的平靜與圓滿。

講者簡介：生於1946年。巴黎巴斯特學院分子生物學博士。1972年，放棄科學家生涯成為僧侶，開始過心靈的生活，因此就在喜馬拉雅山區定居下來，跟著西藏大師學習，過著佛教僧侶的生活已有三十餘年。最近重返科學，和眾多科學家以及佛教領袖一起進行心靈科學的研究。

你想要的生活是什麼？

幸福快樂的定義又是什麼？

一個美滿的家庭？

一份高薪的工作？

一頓米其林餐廳的五星極晚宴？


短暫的享樂真的會帶來長久的快樂嗎？

假裝不知道痛苦就可以體驗快樂嗎？


如果你從來不清楚快樂的本質

又怎麼能察覺幸福生活的面貌呢？

保持快樂是一種能力

+

練習察覺情緒

+

保持溫柔而堅定

+

展現內在的快樂力

馬修‧李卡德用他的著作“快樂學--修練幸福的24堂課”
分享了他的快樂哲學---

『如果快樂真的是一種存在的方式，

一種意識和內在自由的狀態，

基本上就沒有任何東西可以阻止我們得到它。』